Tre tips til at komme tandlægeskrækken til livs

Langt flere mennesker end man lige går og tror, har en skræk for tandlæger eller endda en decideret fobi. Dette kan være et problem, da disse kan gå rundt med ondt i tænderne, huller og så videre, uden at får det efterset eller behandlet. Hvis man ikke vil gå til tandlægen med sine gener, kan det i værste tilfælde udvikle sig til endnu værre gener, end hvis man når at tage det i opløbet.

Tandlægeskræk kan fjernes

Der er dog flere gode råd at hente, hvis tandlægeskrækken overmander dig. Hos tandlægen på Enghave Plads tager de sig godt af dig og du vil føle sig sikker i deres hænder. Her får du tre gode tips til at komme din tandlægeskræk til livs:

  1. Tag beroligende musik i ørerne

Når du skal dæmre dine nerver, er det en rigtig god idé at høre stille og beroligende musik. Tag det i ørerne allerede når du sidder i venteværelset. På den måde kan du stille og roligt samle tankerne om hvad der skal foregå. Beroligede musik påvirker hjernen og får kroppen til at slappe af. Når du kommer ind til tandlægen, kan du på forhånd fortælle at du har tandlægeskræk. Mange tandlæger sætter ekstra tid af til tandlægeforskrækkede patienter. På den måde er man sikker på ikke at få en ubehagelig, overvældende følelse af, at det hele skal gå enormt stærkt og endog blive endnu mere panisk af situationen end man måske allerede er.

  1. Tag en god ven, din mor, far eller kæreste med

Ved at tage en person med du er tryg ved, kan du føle en større sikkerhed og dermed blive mere rolig ved dit tandlægebesøg. Hun/han kan holde dig i hånden og du kan på den måde føle dig mere sikker, både ved besøget og ved tandlægen.

  1. Få styr på forløbet inden procedurens start

Inden forløbet hos tandlægen går i gang, få da helt styr på, hvad der skal ske, hvor længe det cirka vil tage, hvilke procedurer der skal gennemgås, og så videre. Mens du er under behandling, kan du endvidere aftale med din tandlæge, at hun skal fortælle dig alt hvad hun foretager sig, og hvordan hun går igennem de forskellige procedurer, med hvilke former for instrumenter og hvordan det sandsynligvis vil føles.

Enghavetandklinik
Enghavevej 61
1674 København V
33 22 04 35

Skal man fortælle sin tandlæge, at man lider af tandlægeskræk?

Rigtig mange danskere lider af tandlægeskræk. Det er et stort problem for mange, og det er ikke noget du skal tøve med at fortælle din tandlæge. Rigtige mange tandlæger er begyndt at hjælpe deres patienter med at overkomme deres tandlægeskræk, så de ikke skal holde sig tilbage fra at bestille en tid.

Der er mange som vælger ikke at gå til tandlægen, fordi de lider af tandlægeskræk. Men da vi skal leve med vores tandsæt resten af livet, er det rigtig vigtigt, at vi får dem tjekket engang imellem, som minimum en gang om året, og dette er noget kun professionelle tandlæger kan gøre.

Det første du skal gøre er, at finde en god tandlæge. Spørg dine venner og bekendte til råds om deres erfaringer med deres tandlæger. Du kan sagtens finde en erfaren og kvalificeret tandlæge i Hvidovre til at afhjælpe dig med din fobi. Det er rigtig vigtigt, at du finder en tandlæge du har tillid til, og som har forståelse for, at nogle mennesker lider af tandlægeskræk.

Derudover kan du også forsøge dig med afspændingsøvelser inden dit tandlægebesøg. For nogle kan det hjælpe med yoga, så man er dejlig afslappet inden behandlingen, for andre kan det hjælpe med noget harmonisk musik. Her kan du eksperimentere med, hvad der fungere bedst for dig. Det er også vigtigt, at du er udhvilet, når du skal til tandlægen, da manglende søvn kan virke som en stress-faktor.

Tandlægeskræk

Nogle vælger at tage en ven eller et familiemedlem med, da dette kan virke beroligende. Men sørg så vidt muligt for, at din tid ligger om formiddagen, så du ikke bruger det meste af dagen på at gå at være nervøs for behandlingen. For nogle kan det også være stressende ikke at vide, hvad der kommer til at foregå. Her kan du få din tandlæge til at forklare dig, hvad der sker under behandlingsforløbet. Husk derudover, at du altid kan bede om en lille pause hvis du får brug for det under behandlingen.

Finder du en dygtig og kyndig tandlæge ved Rødovre Centrum, kan det måske være denne, som er med til at bekæmpe din tandlægeskræk. Mange tandlæge er meget imødekommende overfor de patienter som lider af tandlægeskræk. Her er det vigtigt i sørger for, at have en god kommunikation om hvad der skal foregå. Det kan også være, din tandlæge kan give dig nogle idéer til, hvad du selv kan gøre før behandlingen, for at mindske nervøsiteten.

Tandlægerne I Carlsro I/S
Tårnvej 219 st
2610 Rødovre
36703167